Concentration : les conseils pour rester attentif

Sonneries, réseaux sociaux, et écrans lumineux... dans notre société du tout connecté, il est difficile de se concentrer. Comment faire abstraction et permettre à notre cerveau de prendre la bonne décision. Des méthodes existent comme la pratique de la sophrologie qui permet de se focaliser sur sa respiration, en oubliant les bruits extérieurs. Dans une entreprise parisienne, toutes les deux semaines, la cafétéria se transforme en salle de méditation, pendant une quinzaine de minutes, une façon d'évacuer le stress et de se remettre au travail, en toute sérénité.

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