"Journée du sommeil" : la chambre succombe aussi au tout-connecté

"Journée du sommeil" : la chambre succombe aussi au tout-connecté

BONNE NUIT – Les conseils pour préparer votre organisme ou tomber dans les bras de Morphée au moment opportun sont toujours utiles pour bien dormir. Mais la technologie n'épargne pas la chambre et peut tout autant s’avérer salvatrice pour un sommeil réparateur. A l'occasion de la "Journée du sommeil" ce vendredi, LCI vous présente quelques-uns de ces objets du "sommeil 3.0".

Le tout-connecté n’échappe pas à la chambre à coucher. Depuis plusieurs années, votre lit, votre table nuit et même l’atmosphère de la pièce intéressent les fabricants d’objets connectés. Tout cela – disent-ils- dans l’optique d’améliorer votre sommeil.  

A l'occasion de la 17e "Journée  du sommeil" organisée ce vendredi 17 mars par l'Institut national du sommeil et de la vigilance (INSV), LCI vous propose de vous mettre en mode "sommeil 3.0".

Au lit...

A tout seigneur, tout honneur, commençons par le lit. Votre matelas se truffe de capteurs, intégrés ou posés dessus. Morphe@ (Maliterie.com – Prix : 799 €) analyse ainsi votre nuit. En latex, il est doté de ressorts ensachés et de trois zones de confort comme un matelas normal. Intelligent, il analyse les mouvements de chaque dormeur (fréquence cardiaque, respiration, ronflements, mouvements...) et transmet en Bluetooth les données récupérées à l'appli de votre smartphone. Vous obtiendrez ainsi une note sur 100 et des conseils personnalisés pour mieux dormir, et même vous réveillez au bon moment. 


Si vous ne voulez pas changer votre matelas, Beddit, également co-concepteur de Morphe@ notamment pour l’application, propose un sur-matelas en forme de bande, à placer entre le drap et le matelas (Misfit – Prix : 149 €). Ses capteurs vont réaliser le même travail, mais aussi s’intéresser à l’intensité lumineuse de la pièce et à la qualité de votre environnement. 

Vos oreillers aussi s’occupent de vous. Moona va vous accompagner durant votre nuit, de l'endormissement au réveil (Prix : autour de 200 € - Pré-commandes ouvertes sur le site). Ses créateurs français mettent en avant, études à l’appui, l’importance de la température au niveau de la tête. Ce petit tapis en coton hypoallergénique se glisse sous la taie d’oreiller et va ainsi réguler la température au fil de la nuit grâce à un circuit fermé d’eau : à la baisse pour s'endormir, en la remontant progressivement pour le réveil. L'appli permet un contrôle affiné, mais aussi de juger des éléments qui perturbent ou améliorent le sommeil (coucher tard, température trop chaude dans la chambre, etc.). 


Votre sommeil peut aussi parfois être perturbé par votre conjoint(e). Avant de faire chambre à part, Smart Nora a pensé à une solution pour apaiser les ronfleurs : un système à poser à côté du lit et un tapis intercalé entre l’oreiller et la taie qui va se gonfler dès les premiers ronflements du fautif pour légèrement décaler sa position et stopper le bruit, ou du moins le diminuer (Prix : 299 €).

En vidéo

"Plein écran" : les dernières innovations sur le sommeil (à partir de 5'05").

... Ou sur la table de nuit

Si vous n’avez pas envie de "dormir" sur des capteurs, vous pouvez opter pour des produits posés à proximité qui vont tout autant monitorer votre sommeil, vous indiquer comment dormir dans de meilleures conditions ou signaler les problèmes rencontrés et dont vous n’aviez pas forcément conscience (aide à l'endormissement, adaptation de l'environnement, accessoires, etc.).


Inventeur du réveil olfactif Sensorwake, Guillaume Rolland, jeune Nantais de 21 ans, s’est intéressé à l’endormissement avec sa nouvelle invention. Oria base toujours son fonctionnement sur les parfums, mais il les adapte cette fois-ci en fonction de la phase de votre sommeil (notes relaxantes pour s’endormir, plus poudrées pour un sommeil plus profond). Son objectif : vous aider à vous réveiller plus en forme. (Prix : autour de 150 € - Produit en phase de beta-test)

Pour se réveiller en forme, vous pourrez aussi bientôt compter sur Bonjour, un réveil connecté conçu par Holî (Prix : 249 € - Disponible second semestre 2017). Il surveille votre sommeil grâce à ses capteurs, va vous réveiller au bon moment. Car, connecté à l’appli et donc à votre smartphone, il sait à quelle heure est votre premier RV, connaît l’état de la météo et du trafic, etc. Il va s’assurer du réveil parfait en musique (grâce au streaming musical) et lumière (façon simulateur d’aube). Il se relie aussi aux objets connectés de la maison (thermostat de la chaudière, détecteur de mouvement, lumière, etc.) et vous alerte de toute situation. Holî a également créé SleepCompanion (prix : 79 €), une ampoule pour votre  lampe de chevet qui va se synchroniser avec votre rythme biologique et ajuster la lumière selon le moment et vos besoins.

Des atouts concernant le réveil en douceur que l’on retrouve également chez Aura de Withings (Prix : 299 €), avec l’ajout aussi de la musique. Et l’appareil se charge aussi de vous aider autant à vous endormir pour une courte sieste qu’à vous réveiller (lumière rouge ou bleu selon la situation).


Si leurs promesses sont louables, aucune étude quantifiable ne permet encore de savoir si leurs effets à long terme sont tout aussi réels. Quoi qu'il en soit, la tendance ne se dément pas. 

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Un bon matelas pour veiller sur votre sommeil

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