Trail : la tendance de l’été pour les amateurs de courses à pied

Trail : la tendance de l’été pour les amateurs de courses à pied

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Vous aimez courir toute l’année près de chez vous, ou vous ne voulez courir que dans la nature, le trail en montagne est fait pour vous.

La tendance cet été c’est le trail, une course à pied sur terrains variés. Sentiers et chemins balisés sur des distances de 20 à 160 km ! Les courses se pratiquent de manière semi autonomes ce qui implique que les sportifs disposent de ravitaillement en eau et nourriture sur eux. Les trails de courte distance sont les plus répandus avec moins de 30km à parcourir en montagne. Les trails moyenne distance font entre 30 et 65km et les ultra trails plus de 100km !


Pas besoin d’être un pro du bitume pour commencer à courir sur les sentiers de montagne. Beaucoup de parcours de moins de 10km sont proposés en station pour démarrer tranquillement. Il existe également des trails pour les enfants comme  à Arêches Beaufort qui propose le trail des marmots en juillet et aout. Ils pourront parcourir 900 mètres avec un faible dénivelé sous les encouragements de leurs parents. Pour les plus grands le village propose la semaine du trail du 29 juillet au 5 août pour les débutants et les confirmés. Si vous voulez vous lancer cet été, voici 5 conseils pour débuter le trail.  

L’équipement idéal à adopter pour bien courir

Chaussette de France Nepal 

Paire de chaussettes fines pour trail avec tricotage en nid d’abeille et fil biocéramique pour une bonne thermorégulation. 17€ environ 

Sac Vertical 4 d’Uswe

La marque suédoise, propose le sac Vertical 4 pour la pratique du trail avec un réservoir de 4 litres pour ne jamais manquer d’eau. 130€ environ.

Veste Fartlek 

Veste homme pour running, réalisée dans un tissu chaud, souple et respirant, elle dispose de manches aux poignets élastiques pour suivre les mouvements. 52,50€ environ

GRW Short Fusion 2in1

Short ajusté conçu en matières respirantes, il offre aux coureurs un confort sur les longs parcours. 90€ environ

Chaussures Skechers GOtrail Boot 

Chaussures montantes tout terrain et tout temps avec semelle extérieure crantée antidérapante et multi surfaces. 125€ environ.

Montre Tom Tom Adventurer 

La montre Tom Tom permet de suivre son parcours grâce à son GPS intégré et sa fréquence cardiaque grâce à son capteur. Vous pourrez même courir en musique avec. 300€ environ.

Brassière Sport ZSport

Obligatoire pour un maintien optimal pendant l’effort. 45€ environ 

Ceinture à eau FuelBelt 

Une ceinture pour garder les mains libres et éviter la déshydratation pendant les longues distances 50€ environ.

Tennis femme Salomon Sense Pro Max

Légère (260g) et flexible avec de bons amortis et une technologie anti-vibrations pour courir partout. 150€ environ 

L'agenda des trails de l'été 2017

Lancez vous dans l’un des nombreux évènements organisés par les stations d’été à découvrir dans l’agenda des trails 2017 en montagne : 


JUIN 2017 

17 juin - Ultra Trail Puy Mary Aurillac (Le Lioran)

105km / 5500 D+ (5 points ITRA/UTMB selon le nouveau barème)


17-18 juin - Samoëns Trail Tour (Samoëns)

83km / 6400D+ // 49km / 3400D+ // 33km / 2250 D+ // 18km / 1100 D+ // 2.888km / 1450 D+ (montée sèche) // 1.980km / 1000 D+ (KM Vertical)


17-18 juin - Trail des Crêtes (Métabief)

17km / 1730m D+


18 juin - Trail des Crêtes du Chablais (Châtel)

70km / 5200D+ // 42km / 2900D+ // 18km / 1200 D+ // Relais 2 x 35Km


23-25 juin - Saint Lary Patou Trail (Saint Lary Soulan)

42km / 3300D+ (solo / duo) // 18km / 1250D+ // 10km / 600D+ // KM Vertical


24-25 juin - Les 2 Alpes Outdoor (Les 2 Alpes)

35km / 2750D+ // 15km / 1000D+ // 1,5km / 500D+ (montée sèche)


25 juin - Arly Cimes Trail  (Val d’Arly)

23km / 1220D+ // 13km / 600D+ (Femini Trail ou Trail Duo)


25 juin - Ultra Trail du Grand Duc (Saint Pierre de Chartreuse)

80km / 4500D+ (solo / duo / relais x 5) // 42km / 2600D+ // Course enfants


30 juin et 1-2 juillet - 3ème Pierra Menta EDF été (Arêches Beaufort)

70km / 7000m D+ (par équipe de 2)


JUILLET 2017

1er juillet - Trail (nocturne) du Mont Thabor (Valmeinier) 

23km / 1240D+ // 11km / 710D+


1er juillet - Trail de Chamrousse

40km / 2500D+ // 29km / 1750D+ // 13km / 650D+


1-2 juillet - Tour des Glaciers de la Vanoise (Pralognan la Vanoise)

73km / 3800 D+ // 27km / 1700D+ // 15km / 1100D+ // Course enfants


1-2 juillet - Killian’s Classik (Font Romeu)

45km / 1700D+ // 25km / 900D+ // 17km / 710D+ // 10km / 300D+ // Course enfants


1-2 juillet - Ultra Champsaur  (Orcières Merelette)

55km / 3700D+ // 26km / 1800D+ // 10km / 400D+ // 5km / 30D+ (Féminine) // Course enfants


2 juillet - Trail de l’Alpe du Grand Serre (infos à venir)


2 juillet - Valberg Trail (Valberg)

54km // 25km / 1100D+ // 12km / 500D+


7-9 juillet - High Trail Vanoise (Val d’Isère)

70km / 3200D+ (UTMB 2 points / 4 nouveaux points)// 39km / 3200D+ (UTMB 1 point / 3 nouveaux points) // 19km / 1000D+ // Km Vertical // Course Enfants


8-9 juillet - Les 2 Alpes Vertical Trail (2 Alpes)

7km / 1900D+ (montée sèche) // 650mD+ à gravir pendant 6h (solo ou duo)


8-9 juillet - La Montagn’Hard (St Gervais Mont Blanc)

107km / 8500D+ // 60km / 5000D+ // 40km / 3200D+ (solo / relais)


9 juillet - Nordic Trail (La Bresse)

33km / 1850D+


13 juillet - Trail Alpin du Grand Bec (Champagny en Vanoise)

30km


14 juillet - La Montée Pédestre (Peisey Vallandry)

13,5km / 800D+


14-15 juillet - Skyrace (Montgenèvre)

57km / 4100D+ // 38km / 2850D+ // 25km / 1600D+ // 14km / 800D+ // 3,5km / 1000D+ (montée sèche) // 7km / 80D+ (course solidaire)


16 juillet - Trail de La Rosière

40km / 3000D+ (3 points ITRA) // 22km / 1450D+ (1 point ITRA) // 15km / 800D+ // Course enfant


19-20 juillet - Trail à Tignes

2 jours d’épreuves trail montées sèches et parcours 10 et 20km + boucle enfants


23 juillet - Vertical K2 Villaroger (Les Arcs - Bourg St Maurice)

7,6km / 2000D+ // 3,4km / 1000D+


23 juillet - Trail de la Villarinche (St Colomban des Villards)

24km / 1600 D+ //  13 km / 300D+


27 juillet - Montée du Bouc Blanc (La Tania)

7km / 600D+


27-29 juillet - 6000D (La Plagne)

65km / 3500D+ // 27km / 1600D+ // 11km / 600D+ //  5km / 1000D+ / Courses enfants


29-30 juillet - Vars Mountain Trail (Vars)

41km / 3030D+ // 24km / 1487D+ // 13km / 465D+ // 5km / 180D+ // KM Vertuical // Parcours enfants


30 juillet - Montée des Pavés (Praz de Lys Sommand)

12km / 1150D+ // 8km / 960D+


30-31 juillet - Trail de l’Etendard (St Sorlin d’Arves)

65km / 3800D+ // 16km / 543 D+


AOUT 2017 

4-11 août - VT Summit Games (Val Thorens)

30km / 1600D+ // 15km / 700D+ / KM Vertical / Crazy Cross


5 août - La Frison Roche (Arêches Beaufort)

42km / 2900D+ // 17km / 1000D+ // 7km // 370D+ //


5-6 août - EDF Cenis Tour (Haute Maurienne Vanoise)

73km / 3370D+ // 45km / 2475D+ // 27km / 1480D+ // 20km / 1150D+


5-6 août - X-Trail (Courchevel)

54km / 4400D+ // 33km / 2200D+ // 20km / 1050D+ // 11km / 600D+ // KM Vertical // Course enfant


6 août - Trail Ubaye Salomon (Pra Loup)

42km / 2560D+ // 23km / 1070D+ // 12km / 600D+ // + Trail Ubaye Kid Salomon (5 août) 700m // 1km // 3km


12 août - Trail des Hauts Forts (Morzine)

55km / 4500D+ // 24km / 1900D+


12-13 août - Méribel Trail (Méribel)

45km /3750D+ //  23km /1700D+ //  10km / 760D+ //  5km / 360D+ //  2.5km / 180mD+  //  KM Vertical


13 août - Trail de Dormillouse (Montclar)

42km // 24km // 10km


13 août - Trail découverte du Louron (Peyragudes)

11km / 810D+ // 24km / 1670D+ // Trail enfant


14 août - La Fleur du Roy (Villard de Lans / Corrençon)

12km / 420D+


15 août - Trail du Pic de l’Alpe (Alpe d’Huez)

23,6km / 2616D+ (montée sèche)


15 août - Trail du Sentier de l’Ours (Autrans)

13km / 500D+


16-20 août - UT4M (Isère)

170km / 11000D+ (solo 1 jour ou sur 4 jours / duo / relais) // KM Vertical


18-20 août - Trail du Galibier (Valloire)

46km / 2660D+ // 23km / 1330D+ // 10km / 570D+ // Verticale


24-27 août - Le Grand Raid des Pyrénées

220km / 12550D+ // 120km / 7135D+ // 80km / 5100D+ // 40km / 2500D+ // Challenge


25-27 août - Trail de Belledonne (Isère)

144km / 11100D+ // 85km / 6050D+ // 47km / 2800D+


25-27 août - Le Bélier (La Clusaz)

76km / 3160D+ // 42km / 2000D+ // 27km / 100D+ // 7km / 180D+


26août - Trail des Pérics (Les Angles)

23km / 1500D+ // 10km / 450D+

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