BOOSTE TA CARRIÈRE - Comment gagner en discipline personnelle pour réaliser vos projets

Comment gagner en discipline personnelle ?
Emploi

#ÉPISODE18 - Dans ce rendez-vous de notre rubrique Work, François Thibault, consultant en leadership et "soft skills", propose ses conseils pour "booster" votre carrière. Cette semaine, il explique comment faire pour développer une discipline personnelle, clé de toute réussite.

Mélanie, une cliente, se définit comme une "winneuse" dans sa vie professionnelle. Dans sa vie personnelle en revanche, "c’est la catastrophe : je vais finir par faire un enfant seule", lâche-t-elle. Pourquoi se définit-elle comme une "winneuse" ? "Je sais où je vais et rien ne me fait quitter route", me répond-elle. Et à la question de savoir si elle fonctionne de la même façon dans sa vie personnelle, elle de me dit qu'elle fait "tout le contraire" : elle suit ses émotions, privilégie le plaisir du moment et n’a pas de vision. Elle cherche ce qui lui procure du plaisir au lieu de chercher l’homme qui sera susceptible de la rendre heureuse.

La discipline personnelle est nécessaire pour donner vie à vos projets ou trouver simplement un emploi, car les distractions extérieures qui sollicitent vos cinq sens sont nombreuses. Leur but est votre satisfaction immédiate. Mais le pire ennemi de la discipline personnelle vient de l’intérieur. C’est vous, votre cerveau. Votre corps et votre mental feront tout pour résister au changement et aller au plus facile, le choix de la paresse. Vous devez donc dompter votre cerveau en changeant les croyances qui vous freinent.

La discipline consiste à avoir un objectif et à s’y tenir, quoi qu’il arrive. C’est avoir une priorité n°1 et privilégier tous les choix possibles pour la satisfaire.

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Six techniques à intégrer

Pour développer votre discipline personnelle, voici 6 techniques que vous pouvez utiliser :

  • 1Ayez des objectifs

    Soyez clair avec vos objectifs et ce pourquoi vous voulez les atteindre. Quand vous savez que vous voulez finir à l’heure parce que vous ne voulez pas manquer votre train pour assister au spectacle de votre enfant, se laisser distraire devient plus compliqué.

  • 2Soyez organisé

    Soyez organisé, faites une "to-do-list" de ce qui est important à faire, adoptez l'agenda du leader.

  • 3Notez les petites victoires

    Le pouvoir des petites victoires signifie que chaque pas compte. S'en rendre compte en regardant ce qui a déjà été fait permet de comprendre les bénéfices de la discipline.

  • 4Soyez dans l'instant présent

    Développez la conscience de l’instant présent et ayez en tête que le temps n’est pas récupérable.

  • 5Ayez des modèles

    Adoptez le comportement de vos modèles (des personnes que vous admirez au travail par exemple) en vous posant la question : "Que ferait mon modèle dans la même situation ?"

  • 6Projetez-vous

    Visualisez les conséquences d’un manque de discipline.

Moment d'introspection

Décidez de faire de la discipline une croyance utile ! Chaque matin, pendant une semaine, répétez 10 fois devant votre miroir : "Aujourd’hui, je vais faire preuve de discipline".

Prenez votre agenda, allez à la date + 30 jours par rapport à aujourd’hui et notez la question suivante : "Ai-je fait preuve de discipline ce mois-ci ?"

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Comment se réunir autrement pour gagner en efficacité ?

> Retrouvez les conseils de François Thibault sur son site FT Conseil et sur sa chaîne Youtube Libérez votre potentiel. 

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