Déconnexion : la détox digitale

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C'EST POUR DEMAIN - Accros aux smartphones, aux réseaux sociaux et à la technologie, les vacances restent le meilleur moment pour se sevrer. Cédric Ingrand nous livre ses conseils pour une détox digitale.

En moyenne, un Français dégaine son smartphone au moins 25 fois par jour. Ce chiffre est même multiplié par deux chez les 18 à 29 ans, puis il y a ceux qui le sortent une centaine de fois dans la journée. Pour pouvoir guérir de ce mal, il faut avant tout reconnaître son addiction. Cédric Ingrand a testé pour nous une semaine de détox digitale durant les vacances. Il a, entre autres, essayé de se déconnecter en laissant son smartphone chez lui et est parti en voyage. Quelles sont les autres astuces pour réussir sa détox digitale ? Comment bien procéder pour éviter le changement brusque ? Quid des avantages et des inconvénients ?

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