Vous voulez faire un régime ? Voici les erreurs à éviter pour vraiment perdre du poids

Nutrition
SANTÉ - Si vous souhaitez maigrir ou contrôler votre poids, des règles élémentaires sont à respecter. Nous avons suivi trois candidats au régime pour voir si leur méthode était la bonne.

Vous avez pris la résolution d'entamer un régime en cette rentrée ? Le sujet du JT de 20H en tête de cet article est fait pour vous. Les équipes de TF1 ont suivi trois personnes dans votre cas : Averdié, 25 ans, qui s'est fixé comme objectif de perdre 20 kilos, Laurie, 27 ans, qui tente d'affiner sa silhouette avec 3 kilos de moins, et la trentenaire Chloé, qui souhaite simplement se maintenir en forme.

Mettre le paquet sur la musculation, repas ultra-légers le soir, proscription de toute matière grasse... Leurs méthodes pour maigrir sont-elles les bonnes ? Des spécialistes répondent.

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