VIDÉO - #COACH, épisode 6 : un circuit d'entraînement pour la sangle abdominale

VIDÉO - #COACH, épisode 6 : un circuit d'entraînement pour la sangle abdominale
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SPORT A DOMICILE - Confinement oblige, pas facile de garder la forme. Notre coach sportif Marin Grabiner vous propose régulièrement des exercices facilement réalisables à la maison. Aujourd'hui, voici un petit circuit d'entraînement spécial pour renforcer la sangle abdominale.

Pas facile de rester en forme, quand on est confiné chez soi. Pour autant, il faut continuer à bouger dans la mesure du possible, comme nous l'explique Marin Grabiner, éducateur physique. Régulièrement, notre coach sportif vous montre en vidéo des exercices que vous pouvez pratiquer chez vous, même si vous habitez un petit appartement. 

Pour ce sixième numéro (voir la vidéo ci-dessus), Marin Grabiner nous présente un petit circuit d'entraînement à faire pour pour renforcer sa sangle abdominale. L'objectif étant d’enchaîner quatre exercices sans prendre de temps de pause. 

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Notre coach vous conseille d'adapter chacun des exercices, à votre niveau. Il vous propose d'ailleurs deux variantes, une plus facile pour les débutants et un autre plus intermédiaire. L'objectif, ensuite, c'est de réaliser ce circuit une troisième fois, voire une quatrième fois avec une pause entre deux circuits, avant de recommencer. Voilà, maintenant c'est à vous de jouer ! 

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