VIDÉO - #COACH, épisode 8 : un circuit d'entraînement pour brûler un max de calories

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SPORT À DOMICILE - Confinement oblige, pas facile de garder la forme. Notre coach sportif Marin Grabiner vous propose régulièrement des exercices facilement réalisables à la maison. Aujourd'hui, voici un petit circuit d'entraînement spécial pour brûler le plus de calories possibles !

Pas facile de rester en forme quand on est confiné chez soi. Pour autant, il faut continuer à bouger dans la mesure du possible, comme nous l'explique Marin Grabiner, éducateur physique. Régulièrement, notre coach sportif vous montre en vidéo des exercices que vous pouvez pratiquer chez vous, même si vous habitez un petit appartement. 

Pour ce huitième numéro (voir la vidéo ci-dessus), Marin Grabiner nous présente un petit circuit d'entraînement à faire pour pour brûler un max de calories. L'objectif étant d’enchaîner les 4 exercices sans prendre de temps de pause. De quoi sculpter son corps et être en forme pour l'après-confinement.

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 L'objectif, ensuite, c'est de réaliser ce cycle une seconde fois, une troisième fois, voire une quatrième fois pour les débutants et vous pouvez aller jusqu'à huit cycles pour les plus avancés avec une pause entre deux cycles, avant de recommencer. Attention, on vous prévient pour ces exercices, il faut être courageux, c'est sportif ! Voilà, maintenant c'est à vous de jouer !

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