Mâcher un chewing-gum et marcher, un bon moyen pour perdre du poids

Mâcher un chewing-gum et marcher, un bon moyen pour perdre du poids

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SANTÉ - Bonne nouvelle pour les marcheurs. S'ils prennent un chewing-gum tout en s'adonnant à cette activité physique, ils peuvent perdre du poids, selon des scientifiques japonais.

En mâche ! Le chewing-gum semble être un allié contre le surpoids chez les hommes après 40 ans, en les incitant à marcher plus vite, ont affirmé samedi des scientifiques japonais. "Combiner exercice physique et gomme à mâcher pourrait être une manière efficace de gérer son poids", ont écrit ces chercheurs dans la revue Journal of Physical Therapy Science.


Leur étude a examiné "le rythme cardiaque, la distance parcourue, la vitesse de la marche, le nombre de pas et la dépense énergétique" chez 46 marcheurs japonais âgés de 21 à 69 ans. Ils devaient marcher à leur "rythme naturel" pendant 15 minutes sur une piste d'athlétisme. La moitié mâchait deux gommes, et l'autre avait ingéré les mêmes ingrédients sous forme de poudre dissoute dans un verre d'eau. Les chercheurs ont découvert que le rythme cardiaque était globalement plus élevé chez ceux qui mâchaient du chewing-gum.

Chez les quadras, ça "mâche" encore mieux

Mais chez les hommes "d'âge moyen et âgés" (40 ans et plus) s'ajoutait un effet supplémentaire: quand ils mâchaient, ils avaient tendance à marcher plus vite et donc à couvrir plus de distance. Ce qui leur faisait dépenser considérablement plus de calories. Les raisons exactes demeurent inconnues mais les chercheurs, qui ont présenté leurs conclusions devant le Congrès européen de l'obésité à Vienne, ont avancé des hypothèses.


Ainsi, une autre étude japonaise avait déjà prouvé que mâcher du chewing-gum augmentait le rythme cardiaque, même au repos. Les universitaires japonais ont donc évoqué la "synchronisation cardio-motrice", tendance qu'a le corps à accroître son activité quand le coeur accélère. Cette tendance "a plus de chances de se manifester chez les personnes âgées que jeunes".


Par ailleurs, "des études antérieures ont indiqué que les femmes exercent une activité musculaire masticatoire moindre avec les chewings-gums que les hommes", ont souligné les chercheurs.

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