Extinction de voix : 3 conseils pour la surmonter

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SANTE – Vous avez fait la fête jusqu'au bout de la nuit ? Assisté à un concert dont vous connaissiez les paroles de toutes les chansons ? Si, à l'instar du chanteur Bono en plein show samedi à Berlin, vous vous êtes cassé la voix, LCI vous livre quelques astuces pour la retrouver.

Pas de chance samedi soir, pour les fans berlinois de U2 : le groupe a dû interrompre son concert, après que son chanteur a été touché sur scène par une extinction de voix soudaine. Plus de peur que de mal toutefois : le chanteur de 58 ans a indiqué dimanche avoir "consulté un excellent médecin et grâce à ses soins, je suis à nouveau en pleine possession de ma voix pour le reste de la tournée".  

Difficile quand on est chanteur d'assurer un show quand on est touché par une extinction de voix, également appelée "aphonie", soit un trouble de la voix causé par un dysfonctionnement des cordes vocales. En règle générale, la voix se casse ou devient enrouée, avant de s'interrompre : là, impossible de sortir le moindre son de votre bouche. 


Les causes sont multiples : en tête, le surmenage vocal, pas impossible pour le chanteur Bono, qui est actuellement en pleine tournée avec son groupe U2. Dans ce cas-là, des nodules peuvent apparaître sur les cordes vocales. Mais une extinction de voix peut aussi faire suite à une infection, virale ou bactérienne : dans ce cas, pas impossible que votre trouble soit accompagné de fièvre, d'un écoulement nasal ou encore d'une toux. 


Si vous êtes victime d'une extinction de voix, voilà trois conseils simples à mettre en place pour vous remettre sur pieds rapidement : 

1. Taisez-vous !

Vous en avez trop demandé à votre voix ? Eh bien maintenant, plus qu'une solution : ménagez là. Dans la première journée suivant l'extinction de voix, tentez de parler le moins possible. Pas la peine de chuchoter : cela demande aussi un effort aux cordes vocales. Communiquez par écrit, par signes ou en hochant la tête. Evitez aussi la consommation de produits pouvant aggraver l'inflammation du larynx : tabac, alcool ou boissons très fraîches. Les pièces climatisées ne favoriseront pas non plus le retour de votre voix. A éviter donc.

2. Buvez

Faites-vous du bien. Rien de tel qu'une bonne infusion au thym, connu pour ses vertus antiseptiques, à plusieurs reprises au cours de la journée. Le thym, tout comme l'eucalyptus, peut aussi être utilisé sous forme d'inhalation. Faites bouillir de l'eau que vous versez dans un bol, sur ces herbes ou sur quelques gouttes d'essences de ces herbes achetées en pharmacie ou dans les commerces bio. Penchez la tête au-dessus du bol, couvrez-la d'une serviette et inhalez durant quelques minutes.

3. Préparez-vous

Si vous êtes régulièrement victime d'une extinction de voix, vous pouvez minimiser le prochain épisode de ce genre en buvant régulièrement de l'eau afin de vous assurer que vos cordes vocales seront toujours parfaitement hydratées. Si vous êtes amené à passer du temps dans une pièce enfumée ou mal aérée, pensez à vous équiper d'un humidificateur. Et ne demandez pas trop d'efforts à votre voix en amont, en la reposant et en évitant de parler dans la mesure du possible. Après tout, silence est mère de sagesse.

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