Pilates : trois exercices pour brûler les calories

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FORME - Milla Rivera, professeur de pilates et invitée de la matinale du week-end de LCI, vous propose trois exercices pour vous aider à brûler les calories. Au programme : gainage d'abdominaux, sans oublier les étirements.

Pas toujours facile de garder la ligne. Milla Rivera et son cobaye Sylvain Rolland vous donnent les clés pour réaliser chez vous quelques exercices de gainage d'abdominaux pour éliminer efficacement les calories et garder la forme. Un travail sur le haut du corps très complet qui vous permettra de renforcer vos muscles. La professeur de pilates n'a pas oublié de vous conseiller un étirement pour finir votre session et affiner vos fibres musculaires.


Retrouvez les exercices dans le détail et les réponses de Milla Rivera sur notre page Facebook.

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