Troubles du sommeil : comment lutter contre l'insomnie ?

Troubles du sommeil : comment lutter contre l'insomnie ?

JT 20H - Beaucoup d'entre nous connaissent des troubles du sommeil et 10% sont vraiment insomniaques. Mais, comment lutter contre l'insomnie ?

Chaque nuit, nous dormons 1H30 de moins que dans les années soixante. Télévision, téléphone portable, ordinateur... On est tenté d'incriminer les écrans. Mais au-delà de cette tendance générale, certains souffrent de vraies insomnies. En effet, 20 à 30% d'entre nous se plaignent de problèmes de sommeil et 10% sont considérés comme insomniaques. En moyenne, un adulte a besoin de dormir 7 à 8 heures par nuit.

Ce sujet a été diffusé dans le journal télévisé de 20H du 16/03/2018 présenté par Anne-Claire Coudray sur TF1. Vous retrouverez au programme du JT de 20H du 16 mars 2018 des reportages sur l’actualité politique économique, internationale et culturelle, des analyses et rebonds sur les principaux thèmes du jour, des sujets en régions ainsi que des enquêtes sur les sujets qui concernent le quotidien des Français.

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