Comment venir à bout d'un rhume tenace ? Les conseils de Vincent Valinducq
Avec l'hiver, les petits désagréments s'installent. Parmi les plus répandus : le rhume ! Dans "Bonjour ! La Matinale de TF1", Vincent Valinducq donne ses bonnes astuces pour soigner son nez.
Kurashi : la nouvelle méthode de Marie Kondo pour trouver le bonheur au quotidien
La papesse mondiale du rangement délaisse le ménage pour se concentrer sur l’essentiel. Sa nouvelle méthode baptisée "kurashi" consiste à trouver le bonheur au quotidien. Pour cela, on n’hésite pas à se créer des routines qui nous rendent vraiment heureux.
Connaissez-vous la différence entre un diététicien et un nutritionniste ?
Si vous souhaitez perdre du poids ou améliorer vos habitudes alimentaires, l’aide d’un professionnel de santé peut être utile pour vous accompagner à faire les bons choix. Dans ce domaine, on a tendance à confondre les diététiciens et les nutritionnistes, pourtant leur formation et champ d’action sont bien différents. En fonction des objectifs que vous souhaitez atteindre, voici vers qui vous tourner.
Mal aux muscles après le sport ? Voici comment soulager les douleurs
Nous les connaissons que trop bien, ces douleurs musculaires qui pointent le bout de leur nez dans les heures qui suivent une activité physique intense ou inhabituelle. Connues sous le nom de courbatures, ces sensations désagréables provoquent une grande raideur et tension des muscles sollicités par l’effort. De nombreuses solutions et gestes simples permettent de le prévenir et de les atténuer.
Froid aux mains ? Ces mauvaises habitudes que vous devriez abandonner pour les réchauffer
Quand l’hiver s’installe, nos mains sont les premières victimes du vent et du froid. Pour réchauffer des mains glacées, certains les frottent énergiquement, d’autres les passent sous l’eau chaude ou les rapprochent d’une source de chaleur. Pourtant, ces habitudes ne sont pas bonnes à prendre, car elles risqueraient de faire plus de mal que de bien à vos mains.
Pleines de vitamines et pas chères : cet hiver, les légumineuses vont vous séduire
Riches en fibres, en vitamines et en nutriments, les légumineuses sont aussi très économiques. Des légumes secs à consommer sans modération cet hiver.
Vous êtes souvent en colère ? Ce serait le meilleur des moteurs
Souvent cataloguée comme négative, la colère aurait pourtant des vertus. Selon une récente étude, elle s'avère être une puissante source de motivation, permettant souvent d'atteindre ses objectifs. On fait le point alors que le JT de TF1 a interrogé les Français sur leur rapport à cette émotion.
Soyez polis, c’est bon pour votre santé mentale !
Enseignée le plus tôt possible, la politesse fait partie des piliers les plus importants de l’apprentissage de la vie en société. Elle permet notamment d’assurer une bonne cohésion sociale, mais aussi de limiter les rapports conflictuels au quotidien. Si l’on évoque souvent l’impact d’un bonjour ou d’un merci pour se faire bien voir, certains spécialistes sont formels : la politesse a aussi de nombreuses incidences sur la santé mentale et le bien-être d’une personne.
Voici les causes possibles (et les solutions) des douleurs aux oreilles
De nombreuses pathologies peuvent expliquer l’apparition de douleurs au niveau des oreilles, qui peuvent être plus ou moins aiguës selon les cas. Chez l’enfant comme chez l’adulte, ces douleurs auriculaires sont un motif de consultation fréquent en médecine ORL. Si certaines maladies touchent directement l’oreille, d’autres peuvent affecter des zones proches comme les dents, la mâchoire ou le nez.
Ces conseils vont vous permettre de prendre soin de vos mains cet hiver
Irritations, gerçures, crevasses… Nos mains, dont la peau est particulièrement fine dans cette zone du corps, est sensible aux agressions de l’hiver. Pour supporter le froid et le vent, elles doivent être correctement hydratées et protégées, avant même l’apparition des premières douleurs. Voici les meilleures solutions, crèmes et soins, pour cajoler ses mimines en hiver
Le curcuma, ce superaliment qui nous fait que du bien
Dans la tradition indienne et l’Ayurveda, le curcuma est plus qu'une simple épice. Il est utilisé pour ses vertus médicinales depuis des siècles. En Occident, ce superaliment est de plus en plus plébiscité, car il regorge de bienfaits.
Quel est le meilleur moment de la journée pour consommer des protéines ?
Les protéines sont le meilleur nutriment dont a besoin notre organisme. Votre besoin journalier dépend de votre poids et de votre âge. Il est important de ne pas consommer toutes ses protéines d’un coup, mais de les répartir sur la journée.
Burn-out familial : comment savoir si vous êtes concernés ?
La vie de famille n’est pas toujours un long fleuve tranquille, elle peut même devenir un fardeau lourd à porter lorsque la fatigue s’accumule. Lorsqu’un foyer se retrouve dans un état d’épuisement physique et émotionnel profond, on parle alors de "burn-out familial", qui peut générer de réelles souffrances chez les parents et les enfants. S’il peut sembler difficile de s’en sortir, des solutions existent pour retrouver un climat familial heureux et plus serein.
Connaissez-vous les bienfaits de la respiration holotropique ?
Créée à la fin des années 70 par un couple de psychiatres nord-américain, la respiration holotropique est une technique de respiration puissante qui permettrait de communiquer avec son inconscient. Ce voyage intérieur se pratique par un thérapeute, qui aide le participant à se plonger dans un état de relaxation profond. Réputées pour soulager certains troubles psychologiques et physiques, en quoi consiste concrètement ces séances et à qui s’adressent-elles ?
L’eau pétillante est-elle nocive pour la santé ?
S’il est généralement conseillé de boire 1.5 litre par jour pour rester en forme, encore faut-il savoir vers quelle eau se tourner pour correctement s’hydrater. Parfois jugée trop fade et insipide, l’eau plate se fait bien souvent coiffer au poteau par l’eau pétillante, une alternative plus piquante et savoureuse. Le problème, c’est que l’eau gazeuse n’est pas forcément votre meilleur allié santé : faisons le point pour vous aider à prendre votre décision en votre âme et conscience.
VIDÉO - Câlinothérapie : le pouvoir insoupçonné des vaches pour apaiser les humains
C'est une étrange expérience qui nous vient d'Angleterre. Là-bas, la "câlinothérapie" se pratique... avec des vaches. TF1 s'est glissé dans une séance apaisante à la ferme.
Faut-il faire confiance à "Dr Google" pour vous auto-diagnostiquer ?
De nombreuses études mettent en avant le manque de fiabilité et les risques de l’auto-diagnostic sur Internet. Aujourd’hui en France comme partout ailleurs, il suffit d’une simple recherche sur le net, YouTube ou les réseaux sociaux pour être submergé de milliers d’articles et d’informations de santé. En novembre dernier, une enquête de la Fondation Descartes nous en apprenait plus sur les conséquences de ces comportements sur les niveaux de connaissance des Français en matière de santé.
Pourquoi l’hiver est la meilleure saison pour se faire un tatouage ?
Avant de se faire tatouer, il faut se poser plusieurs questions, notamment celle de savoir si l’on est sûr de son choix et de ne pas le regretter. Mais au-delà de la crainte de ne plus supporter la vue de son tatouage un jour, encore faut-il se demander quand passer à l’acte. En fonction du mois de l’année où vous vous ferez tatouer, votre dessin ne cicatrisera pas de la même manière.
Qu'est-ce que le "spider-webbing", la nouvelle tendance des rencontres toxiques ?
Après le "prowling", le "ghosting" ou encore le "pocketting", le "spider-webbing" rejoint la liste des anglicismes qui désignent des comportements amoureux toxiques. Cette technique de manipulation parfois difficile à repérer consiste notamment à justifier certains comportements malsains par une surdose d’affection. Progressivement, les victimes se retrouvent prises au piège, sans pour autant réussir à se libérer.
Huîtres et crustacés : quels contrôles ?
Les huîtres et les fruits de mer sont de nouveau interdits, à deux jours du dîner du réveillon. Alors forcément ces alertes chamboulent peut-être votre menu. Voyons exactement comment les coquillages et crustacés sont contrôlés.
Qu’est-ce que l’effet Golem, ce phénomène qui brise l’estime de soi ?
À force de rabaisser une personne, cette dernière se persuade qu’elle n’est pas à la hauteur ou digne d’intérêt. Ce comportement néfaste, appelé "effet Golem" dans le domaine de la psychologie, peut avoir des répercussions importantes sur la vie de couple. En étant la cible d’attaques personnelles répétées, la victime devient le reflet de l’image négative qu’on lui renvoie, brisant ainsi son estime et sa confiance en elle.
Les aliments à éviter absolument avant de prendre le volant
Lorsque l’on s’installe à son poste de conduite, il ne s’agit pas seulement de vérifier si ses rétros, son siège ou son volant sont correctement ajustés. La conduite implique que le conducteur soit en parfaite possession de ses moyens, aussi bien physiquement que psychologiquement, pour ne pas être un danger pour les autres ou pour soi-même. Il est non seulement fortement recommandé de ne pas boire d’alcool avant de prendre le volant, mais aussi d’éviter de consommer certains aliments qui peuvent considérablement baisser votre vigilance.
VIDÉO - "Ça allège la facture" : Prime Adapt, une nouvelle aide pour équiper son domicile
Un coup de pouce pour les personnes âgées à partir du 1ᵉʳ janvier 2024. Les aides financières vont augmenter pour leur permettre de rester le plus longtemps possible à la maison, en adaptant leur logement. Une mesure qui concerne tous les plus de 70 ans, y compris ceux qui ne présentent aucun souci de santé.
Vos dents vous font souffrir ? Vous souffrez peut-être de bruxisme
Aussi désagréable que le crissement d’une fourchette ou d’une craie, le grincement des dents fait partie des bruits qui tapent sur le système. Mais ces sons qui nous hérissent le poil ne sont pas toujours la manifestation d’un plaisir sadique, mais plutôt le résultat d’une mauvaise habitude incontrôlable. C’est le cas du bruxisme, un terme médical qui désigne le fait de grincer des dents, dont les conséquences peuvent être plus problématiques qu’on ne le pense.
L’auto-hypnose : comment ça marche ?
On compte aujourd'hui plus de 25.000 cabinets d'hypnothérapie en France, mais savez-vous qu’il est possible d’apprendre l’hypnose en toute autonomie ? Cet état de conscience modifié peut, en effet, être provoqué par un professionnel, mais également par vous-même, à condition d’observer quelques principes de base. L’autohypnose ne nécessite aucun matériel, mais seulement de se “couper du monde” un court instant pour profiter de ses multiples bienfaits.
Médecine ayurvédique : quels sont les bienfaits et les propriétés de l'ashwagandha
Originaire d’Inde, l’ashwagandha est une plante très utilisée en médecine ayurvédique depuis 3 000 ans. Sa racine étant très riche en principes actifs, on la recommande principalement pour lutter contre le stress et faciliter le sommeil. L’ashwagandha permet également d’améliorer la prise de muscles.
Tatouage : voici les quatre tendances que l’on verra partout en 2024
En 2024, le tatouage sera majoritairement discret et minimaliste et réalisé avec des traits très fins. On retrouve beaucoup d’inspiration autour des animaux mignons dans la tendance du cute design. Pour les plus audacieux, vous pouvez tester les dessins à l’encre rouge ou encore les abstraits mais élégants wavy-tattoo.
Ces aliments à consommer impérativement pour éviter la déprime hivernale
En hiver, il arrive à notre horloge biologique interne de perdre le nord, notamment du fait d’un faible ensoleillement. Si certains arrivent à garder le cap, pour d’autres, ce changement de saison fait souffrir : c’est ce que l’on appelle la déprime hivernale. Vous êtes fatigués, sur les rotules, votre moral est au plus bas ? Rassurez-vous, il n’est pas nécessaire d’attendre l’arrivée du printemps pour aller mieux.
Le secret du bonheur d'après les Japonais : qu'est-ce que la méthode Ikigaï
D’origine japonaise, l’Ikigaï est un concept philosophique qui invite à trouver un meilleur équilibre personnel et professionnel afin de donner plus de sens à sa vie. Pour trouver son Ikigaï, il est recommandé de cultiver sa curiosité et de créer du lien social avec ses proches. Écrire dans un journal ses pensées au quotidien peut favoriser la pratique de la pleine conscience.
Sommeil : quelles sont les conséquences d’un manque sur la santé ?
S’il n’y a pas de temps de sommeil idéal, on conseille de dormir entre sept et neuf heures pour un adulte. La somnolence, le manque de concentration, les migraines et les douleurs dorsales ou cervicales sont des signes d’un manque de sommeil. La dette de sommeil peut engendrer des troubles de l’humeur, mais également favoriser la prise de poids et le développement de pathologies comme le diabète ou la dépression.
VIDÉO - Une toilette publique pour 16.500 habitants : "Pour une grande ville comme Strasbourg, c'est nul"
Mais où sont passées nos toilettes publiques ? Il est de plus en plus difficile d'en trouver et quand c'est le cas, les files d'attente s'allongent. Alors qu'une proposition de loi LFI veut améliorer la situation, une équipe de TF1 s'est rendue à Strasbourg, où le problème est pressant.
Nugreen : le pouvoir d'allier alimentation et bien-être
Agir sur sa santé, c’est agir sur son alimentation et sur son bien-être. Pour vous aider à prendre soin de vous, nugreen regroupe les experts de ces deux secteurs pour la première fois au même endroit. Avec nugreen, découvrez une plateforme intuitive, pensée pour vous et votre santé. Accédez en un clic au meilleur du bien-être et de l’alimentation saine, près de vous.
Ces astuces pour ne pas greloter dans son lit en hiver
Lorsque l’on a trop froid, ou trop chaud la nuit, on se réveille bien souvent avec le sentiment de ne pas avoir suffisamment dormi au petit matin. Outre qu’une question de thermostat mal réglé, de nombreux facteurs peuvent provoquer une sensation de froid excessive la nuit. Voyons quelles solutions peuvent être envisagées pour retrouver une bonne quantité et qualité de sommeil.
VIDÉO - Faire une cure de vitamine D, est-ce vraiment utile pour affronter l'hiver ?
L'hiver est la saison où le soleil, source non négligeable de vitamine D, brille le moins longtemps. Pour pallier ce manque, de plus en plus de Français entament des cures. Mais tout le monde a-t-il réellement besoin de cette vitamine ? Le 20H de TF1 se penche sur la question.
Amour : comment savoir si je suis dans une relation "pansement" ?
On appelle relation pansement une liaison souvent temporaire qui survient après une rupture douloureuse. Parmi les signes témoignant de ce type de relation, on trouve notamment une certaine idéalisation de l'autre et un manque de communication dans la résolution des problèmes. Comparer sa nouvelle histoire avec celles des autres ou son précédent couple peut entacher la relation.
Pourquoi le risque de faire une crise cardiaque est-il plus élevé à Noël ?
Des études ont mis en évidence un risque accru de faire une crise cardiaque lors des fêtes de fin d'année. Un cardiologue nous explique.
Bonbons au H4CBD : quelle est cette nouvelle molécule qui a rendu malade un groupe d’amis parisiens ?
Sept personnes ont été admises aux urgences après avoir consommé des gommes à base de THC et H4CBD lors d'une soirée festive à Paris. Si le THC, principale molécule active du cannabis, fait l'objet de messages de prévention réguliers, le H4CBD, nouveau dérivé du CBD, est encore peu connu. Ses effets sont pourtant similaires au HHC, interdit à la vente depuis le mois de juin.
Bâillement : pourquoi dit-on qu’un "bon bâilleur en fait bâiller sept" ?
On dit souvent familièrement qu’un “bon bailleur en fait bâiller sept”, ce qui sous-entend que le bâillement est un réflexe communicatif. Cette contraction des muscles de la mâchoire est un comportement courant chez les êtres humains, ainsi que chez les vertébrés. Contrairement aux idées reçues, le fait de bâiller n’est pas seulement la manifestation d’une profonde fatigue, mais également un acte de bienveillance.
Conduite : les dangers de l’alcool au volant pendant les fêtes
Les fêtes de fin d’année riment parfois avec excès, aussi bien sur la quantité de nourriture que d’alcool ingéré. Pourtant, à cette période comme durant le reste de l’année, la prudence au volant doit rester de mise. Voici un rappel de la réglementation et des dangers liés à la consommation d’alcool sur la route.
Gaspillage : comment passer des fêtes plus écoresponsables ?
Huit Français sur dix gaspilleront de la nourriture pendant les célébrations de Noël, révèle une nouvelle étude préoccupante de l’application anti-gaspi Too Good To Go. Lorsque l’on sait qu’en France, les pertes et les gaspillages alimentaires représentent dix millions de tonnes de denrées par an, il est urgent de lutter contre ce désastre environnemental. Voici quelques trucs et astuces pour vous permettre de passer de bonnes fêtes en jetant le minimum.
Troubles digestifs : comment soigner les ballonnements et gaz intestinaux ?
Les troubles du système digestif provoquent des douleurs et un inconfort centré sur les régions de l’estomac et des intestins. Parmi eux, on retrouve les ballonnements et les gaz intestinaux, des symptômes parfois tabous qui se manifestent souvent après un repas trop copieux. Voici comment les combattre et diminuer leur fréquence au quotidien.
5 questions essentielles à se poser avant de faire un tatouage
Avant tout tatouage, il est important de prendre le temps de la réflexion et de choisir la bonne période pour prendre rendez-vous. Pour une bonne expérience de tatouage, choisissez un professionnel agréé, respectueux des règles d'hygiène et à l'écoute de vos envies. Le motif du tatouage peut être fait par vous-même, mais choisissez bien sa taille et la zone sur laquelle vous souhaitez l’apposer.
Crise de foie : ces astuces vont vous éviter de trop souffrir les lendemains de réveillon
Les fêtes de fin d’année approchent à grands pas, et avec elles, leurs traditionnels repas gargantuesques. Huîtres, foie gras, saumon, dinde farcie aux marrons, bûche au chocolat… En un seul repas, notre estomac en voit de toutes les couleurs. Pour éviter la crise de foie, ou indigestion alimentaire, encore faut-il faire preuve de bon sens et détoxifier son foie avant la période fatidique des fêtes de Noël.
Stressé par les fêtes de Noël ? Ces 4 astuces pour vous détendre
Noël est une période stressante pour beaucoup de foyers. La respiration et la méditation sont des techniques très efficaces pour réduire le stress. On conseille de pratiquer une activité physique régulière pour éviter les crises d’angoisse.
Pour lutter contre les migraines, la solution des verres roses
Les opticiens débordent de paires de lunettes toutes plus originales les unes que les autres. Au rayon des teintes les plus tendances du moment, on retrouve le rose, la couleur pop et rétro par excellence. Outre son intérêt esthétique, cette teinte peut aussi être prescrite par un ophtalmologiste pour aider à lutter contre les migraines et la photophobie.
Nuggets, chewing-gum... Découvrez les produits (pas vraiment sains) dont les ventes ont le plus augmenté en 2023
Nuggets, chewing-gum, pain de mie... tous font partie de la liste des produits dont les ventes ont le plus augmenté en 2023. Comment expliquer la hausse de ces aliments, souvent estampillés "malbouffe" ? TF1 fait le point.
Troubles de l’humeur : ces symptômes qui ne trompent pas
Les troubles de l’humeur regroupent un ensemble de pathologies mentales qui se caractérisent par une tristesse excessive ou une extrême gaieté. La dépression et les troubles bipolaires font partie des dysfonctionnements émotionnels les plus fréquents. Plus les patients se font diagnostiquer de bonne heure, meilleures sont les chances de guérison.
Varech : bienfaits santé, effet coupe faim, comment le consommer ?
Très courant au Japon, le varech est une algue marine riche en iode. Grâce à ses bienfaits santé, le varech peut réguler les problèmes de peau mais également les douleurs liées aux rhumatismes. On recommande cette algue sous forme de gélules ou de capsules.
4 signes qui prouvent que vous êtes dans une relation toxique
Une relation toxique est marquée par un engagement amoureux inégal et le besoin de tout contrôler de la part d’un des partenaires. Attention aux difficultés de communication dans le couple : c’est l’un des signes-clé d’une relation toxique. Un conjoint narcissique aura tendance à dénigrer l’autre jusqu’à lui faire perdre confiance mais également renoncer à ses valeurs.
- Santé et bien êtreBien dans son sport, bien dans son corps
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