Santé et bien être
"Chacun a son sommeil" : vous reconnaissez-vous dans l'un de ces profils de dormeurs ?

"Chacun a son sommeil" : vous reconnaissez-vous dans l'un de ces profils de dormeurs ?

Chacun de nous est différent face au sommeil. Il y a ceux qui aiment traîner au lit jusqu’à la mi-journée, ceux qui préfèrent se lever à l’aube, ces dormeurs pour qui 6 heures de sommeil sont suffisantes et ceux qui en veulent le double... Une spécialiste nous explique les caractéristiques des différents types de dormeurs.

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Chlorure de magnésium : attention au surdosage !

Chlorure de magnésium : attention au surdosage !

- Composé chimique, le chlorure de magnésium est disponible dans le commerce sous forme de poudre blanche soluble dans l’eau. - Utilisé comme complément ou additif alimentaire, il est généralement conseillé pour ses propriétés laxatives ou pour combattre le stress et la fatigue passagère. - S’il est un excellent rempart contre les germes, les bactéries et les infections dont l’efficacité n’est plus à prouver, le chlorure de magnésium peut aussi engendrer des risques pour la santé.

Santé et bien être
Qu’est-ce-que l’herbe du diable, cette plante potentiellement mortelle ?

Qu’est-ce-que l’herbe du diable, cette plante potentiellement mortelle ?

De son nom scientifique “datura stramonium”, l’herbe du diable fait l’objet d’un signalement ces derniers jours dans les Yvelines. Retrouvée ces dernières semaines aux abords des écoles et des crèches à Mantes-la-Jolie, elle est présente un peu partout en France. Bien qu’on puisse s’en procurer dans le commerce, cette plante annuelle sauvage est hautement toxique pour l’organisme.

Santé et bien être
Troubles anxieux : tout comprendre sur cette pathologie qui touche de nombreux Français

Troubles anxieux : tout comprendre sur cette pathologie qui touche de nombreux Français

En France, 21 % des adultes sont touchés par les troubles anxieux au cours de leur vie, dresse l’Assurance Maladie. Ces derniers se manifestent sous différentes formes et peuvent plonger les personnes qui en souffrent dans une profonde détresse émotionnelle et sociale. Comment distinguer l’anxiété, une émotion désagréable, mais courante, des véritables troubles qui nécessitent un suivi médical ?

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Menstruation : si vos règles vous font souffrir, voici ce que vous devriez essayer

Menstruation : si vos règles vous font souffrir, voici ce que vous devriez essayer

D’après une récente enquête de l'organisme Naturactive, 91% des femmes souffrent de douleur durant leurs menstruations. Ces écoulements de sang, qui durent en moyenne entre deux et six jours, peuvent même irradier jusque dans le dos, les seins et les cuisses. Pour celles qui redoutent ce moment charnière dans le cycle menstruel, rassurez-vous : des remèdes de grands-mère bon marché et faciles à préparer existent.

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Mal de dos : si vous ressentez l’un de ces symptômes, ne tardez pas à consulter un médecin

Mal de dos : si vous ressentez l’un de ces symptômes, ne tardez pas à consulter un médecin

Sédentarité, mauvaises postures, faux mouvement, chutes, stress… De nombreux facteurs aggravants peuvent provoquer un mal de dos. Appelé « mal du siècle », les douleurs lombaires préoccupent les autorités sanitaires : quatre Français sur cinq en souffriront au cours de leur vie d’après l’Assurance Maladie. Pour autant, la lombalgie n’est une fatalité : c’est pourquoi il est important de bien comprendre les symptômes pour mieux les traiter.

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Cannabidiol : pourquoi le CBD n’est pas à mettre entre toutes les mains ?

Cannabidiol : pourquoi le CBD n’est pas à mettre entre toutes les mains ?

Le cannabidiol (CBD), l’un des deux composés actifs du cannabis, semble aider de nombreuses personnes à améliorer les états dépressifs et à se sentir plus apaisé. Toutefois, certaines précautions doivent être prises en compte : si le CBD reste légal en France en 2023, il peut avoir des effets secondaires. C’est pourquoi certaines règles strictes sont à connaître et à respecter avant de se lancer.

Santé et bien être
Douleurs dentaires : quelles solutions pour mieux les supporter ?

Douleurs dentaires : quelles solutions pour mieux les supporter ?

- Au palmarès des maux les plus insupportables figurent les douleurs dentaires, réputées pour perturber le quotidien de nombreux patients. - Les causes de ces maux de dents sont multiples : seul un examen chez un dentiste permettra d’établir un diagnostic fiable à 100%. - En cas de souffrance, des remèdes existent pour lutter contre ce mal de dent qui, disons-le franchement, vous tape sur les nerfs.

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Tout ce que vous devez savoir sur le trouble obsessionnel compulsif

Tout ce que vous devez savoir sur le trouble obsessionnel compulsif

Le trouble obsessionnel compulsif concerne les célébrités comme les anonymes. Le TOC de contamination, peur-panique des microbes, est très répandu. Plusieurs voies thérapeutiques, comme les thérapies cognitives et comportementales, existent pour le combattre

Santé et bien être
Quels gestes adopter en cas de crise d’épilepsie chez l’enfant ?

Quels gestes adopter en cas de crise d’épilepsie chez l’enfant ?

Dans 50 % des cas, les épilepsies débutent avant l’âge de dix ans, selon l’organisme Parcours épilepsie. Le principal risque en cas de crise est que l’enfant se blesse. Les convulsions durent en moyenne cinq minutes.

Santé et bien être
La couleur de votre langue en dit long sur votre état de santé

La couleur de votre langue en dit long sur votre état de santé

Organe charnu et musclé, la langue est indispensable au bon fonctionnement du corps humain. De la déglutition aux aliments que nous mastiquons en incluant la perception du goût, la langue intervient dans une multitude d’actions essentielles à notre survie. Son utilité ne s’arrête pas là : elle est aussi capable de refléter ce que notre corps se donne parfois tant de mal à cacher.

Santé et bien être
Trouble borderline : tout ce qu’il faut savoir sur le trouble de la personnalité limite (TPL)

Trouble borderline : tout ce qu’il faut savoir sur le trouble de la personnalité limite (TPL)

Le trouble borderline se caractérise notamment par une émotivité intense, des comportements impulsifs et autodestructeurs mais aussi une très grande peur de l’abandon. Les personnes souffrant de ce trouble sont souvent touchées par la dépression, les TOC ou encore le stress post-traumatique. Pour soulager les patients, il existe des traitements qui font appel à la thérapie mais aussi à la prise de médicaments dans certains cas.

Santé et bien être
Quatre façons de remplacer le paracétamol pour soulager les maux du quotidien

Quatre façons de remplacer le paracétamol pour soulager les maux du quotidien

Les huiles essentielles de menthe poivrée et de gaulthérie sont connues pour réduire la douleur. Certaines épices comme le piment et le curcuma peuvent permettre de soulager les maux du quotidien. En cas de douleurs dentaires, essayez le bain de bouche maison à base de vinaigre de vin et de clou de girofle.

Santé et bien être
Comment savoir si je dois consulter un kiné ou un ostéopathe ?

Comment savoir si je dois consulter un kiné ou un ostéopathe ?

L’ostéopathe et le kinésithérapeute sont deux professions dont les méthodes de traitement divergent. En cas de douleurs pathologiques ou de rééducation, on vous conseille de suivre des séances de kinésithérapie, car elles seront remboursées par l’Assurance maladie. Si vous souffrez de douleurs ponctuelles, vous pouvez vous tourner vers l'ostéopathie pour vous soulager rapidement.

Santé et bien être
TDAH chez l’adulte : ce qui doit vous inciter à aller consulter

TDAH chez l’adulte : ce qui doit vous inciter à aller consulter

Le trouble déficitaire de l’attention avec ou sans hyperactivité affecte aussi les adultes, qui sont 2 à 5 % à être touchés. Il se manifeste différemment de ce que l’on peut observer chez l’enfant. Seul un expert est habilité à poser ce type de diagnostic.

Santé et bien être
TDAH : les clés pour mieux l’identifier chez l’enfant

TDAH : les clés pour mieux l’identifier chez l’enfant

Le trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité génère beaucoup d’idées reçues. Les capacités de concentration des enfants TDAH sont souvent limitées. Le diagnostic permet d’instaurer une prise en charge adaptée.

Santé et bien être
Guarana : quels sont les bienfaits de cette plante ?

Guarana : quels sont les bienfaits de cette plante ?

Le guarana a une teneur en caféine plus élevée que celle du café. Il combat tous les types de problèmes digestifs. Ultra- stimulant, il ne doit pas être consommé en excès

Santé et bien être
Ondes téléphoniques : les bons réflexes pour se protéger

Ondes téléphoniques : les bons réflexes pour se protéger

Le corps médical n’a pas clairement établi leurs dangers. Il ne faut pas utiliser son portable dans des zones d’émission faibles. Les accessoires anti-ondes n’ont pas de réelle utilité.

Santé et bien être
Humex, Dolirhume, Actifed... Nouvelle alerte sur certains médicaments contre le rhume

Humex, Dolirhume, Actifed... Nouvelle alerte sur certains médicaments contre le rhume

L'Agence nationale de sécurité du médicament et des produits de santé alerte sur les risques de graves effets secondaires de certains médicaments contre le rhume. Dans de rares cas, les produits vasoconstricteurs comme le Dolirhume, l'Actifed ou l'Humex pourraient déclencher des AVC ou des infarctus. L'autorité de santé rappelle que le rhume "guérit spontanément en 7 à 10 jours".

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Oligo-éléments : comment profiter au mieux de leurs bienfaits

Oligo-éléments : comment profiter au mieux de leurs bienfaits

L’alimentation, le vieillissement et d’autres facteurs peuvent expliquer les carences de notre corps. Ils doivent être pris de préférence au lever. Les oligo-éléments ne sont pas tous compatibles entre eux.

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Est-il possible de maigrir en surveillant son indice glycémique ?

Est-il possible de maigrir en surveillant son indice glycémique ?

Chaque aliment possède un indice glycémique qui impacte le taux de sucre dans le sang au moment de la digestion. Pour freiner l’assimilation des aliments à index glycémique élevé dans le corps, il est conseillé de les associer à d’autres aliments comme les protéines. Réduire le temps de cuisson des aliments permet de faire baisser leur indice glycémique.

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Reflux gastrique : cinq remèdes miracle pour une meilleure digestion

Reflux gastrique : cinq remèdes miracle pour une meilleure digestion

Un reflux gastrique peut être déclenché par l’alimentation, mais aussi la consommation excessive d’alcool ou de tabac. Le citron, le gingembre ou encore le bicarbonate de soude sont efficaces contre les remontées acides. Vous pouvez également utiliser des huiles essentielles pour calmer les crampes d’estomac liées aux reflux gastriques.

Santé et bien être
Comment fonctionne la gemmothérapie, la médecine des bourgeons ?

Comment fonctionne la gemmothérapie, la médecine des bourgeons ?

La gemmothérapie se base sur les principes actifs de macérats de bourgeons pour soigner certaines affections. Les macérats se présentent sous forme de gouttes et doivent être consommés avant les repas et préalablement dilués dans l’eau. On trouve des macérats à base de bourgeon de tilleul, de cassis ou encore d’aubépine et chacun possède ses propriétés curatives.

Santé et bien être
Toux : nos meilleurs conseils pour la stopper naturellement

Toux : nos meilleurs conseils pour la stopper naturellement

Sèche ou grasse, la toux est un symptôme très présent dans les infections saisonnières. Le citron, le miel et le gingembre sont connus pour soulager les maux de gorge. Du côté des huiles essentielles, on recommande l’utilisation de l'eucalyptus ou du pin sylvestre pour soulager les toux.

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SOS Fringales : mode d’emploi pour gérer votre faim pendant votre régime

SOS Fringales : mode d’emploi pour gérer votre faim pendant votre régime

L’eau et les boissons naturellement aromatisées peuvent légèrement minorer l’appétit. Un petit-déjeuner protéiné cale et stimule le métabolisme de l’organisme. Il existe des aliments rois pour prévenir les compulsions, comme la pomme et la graine de courge.

Santé et bien être
Comment préserver sa santé mentale en cinq conseils

Comment préserver sa santé mentale en cinq conseils

Les troubles psychiques touchent environ une personne sur quatre dans le monde. La santé mentale dépend de facteurs environnementaux, mais aussi de critères socio-économiques et même des conditions de travail. Pour préserver sa santé mentale, il est important de maintenir une bonne hygiène de vie et d’éviter les comportements addictifs.

Santé et bien être
Le collagène marin est-il réellement bénéfique pour la peau et les articulations ?

Le collagène marin est-il réellement bénéfique pour la peau et les articulations ?

Le collagène est une protéine indispensable pour le corps humain. Antioxydant, le collagène marin agit sur l'élasticité de la peau, mais aussi sur l’apparition des rides. Il possède des bienfaits anti-âge, mais améliore également la qualité des cheveux et prévient de l’inconfort articulaire.

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Raisin : un fruit qui veille au grain sur votre santé !

Raisin : un fruit qui veille au grain sur votre santé !

Consommé depuis des millénaires, le raisin est un incroyable partenaire de l’organisme. Il fait partie des aliments qui préviennent le cancer et les maladies cardiaques. Le jus de raisin, les raisins secs et l’huile de pépins de raisin sont aussi nutritionnellement très intéressants.

Santé et bien être
Bronchiolite : les bons gestes pour préserver votre bébé

Bronchiolite : les bons gestes pour préserver votre bébé

Cette maladie qui survient par vagues concerne très majoritairement les tout-petits Généralement bénigne, elle peut se compliquer et aller jusqu’à la détresse respiratoire Des mesures d’hygiène simples peuvent l’empêcher de se propager

Santé et bien être
Douleurs sévères : attention à l’abus d’opioïdes !

Douleurs sévères : attention à l’abus d’opioïdes !

Certaines douleurs ne répondent pas aux antalgiques classiques et nécessitent la prescription d’opioïdes. Très performants, ils ont malheureusement de multiples incidences sur l’organisme. Des symptômes, comme une sensation de confusion ou des difficultés respiratoires, doivent évoquer un surdosage.

Santé et bien être
Pourquoi grignoter le soir ne serait finalement pas si mauvais pour la santé

Pourquoi grignoter le soir ne serait finalement pas si mauvais pour la santé

On a coutume d’entendre et de dire que le grignotage, en particulier après 21 heures, nuit à la digestion et au sommeil. Pourtant, certaines études viennent renverser cette idée reçue, montrant que les fringales nocturnes présentent des effets bénéfiques sur l’organisme. Alors, si vous aimez grignoter le soir, voici pourquoi vous devriez déculpabiliser.

Santé et bien être
Jeûne intermittent pour mincir : ce que vous devez connaître avant de vous lancer

Jeûne intermittent pour mincir : ce que vous devez connaître avant de vous lancer

Particulièrement en vogue ces dernières années, le jeûne intermittent est souvent présenté comme l’une des solutions les plus efficaces pour retrouver la ligne. Cette privation volontaire de nourriture, étalée sur différentes plages horaires, n’est cependant pas faite pour tout le monde. Après avoir été correctement informés des avantages et des complications éventuelles, voici comment s’y prendre pour voir les premiers résultats arriver.

Santé et bien être
Aspartame : pourquoi l’édulcorant artificiel star des boissons sucrées pose problème ?

Aspartame : pourquoi l’édulcorant artificiel star des boissons sucrées pose problème ?

Employé dans divers produits alimentaires et boissons depuis les années 80, l’aspartame suscite aujourd’hui la controverse. D’après certains travaux, cet édulcorant artificiel faible en calorie serait impliqué dans les risques de cancer, notamment en France. Face aux divers effets potentiellement nocifs de l’aspartame sur la santé, quel comportement adopter ?

Dans mon assiette
Champignons : comment les préparer pour ne pas s'empoisonner ?

Champignons : comment les préparer pour ne pas s'empoisonner ?

Le champignon que vous ramassez en forêt peut aussi servir de cheval de Troie à diverses infections fongiques, potentiellement dangereuses pour l’homme. De notre capacité à les identifier à la manière dont on les fait mijoter, la cueillette des champignons exige d’appliquer certaines règles essentielles. Petit tour derrière les fourneaux pour vérifier que toutes les mesures d’hygiène et de sécurité ont été prises avant la dégustation.

Dans mon assiette
Ces astuces pour maigrir sans faire de régime

Ces astuces pour maigrir sans faire de régime

Soucieux de leur apparence, près de 33% des Français se déclarent tentés par un régime, d’après une enquête Ipsos publiée en 2021. Dans cette bataille livrée contre soi-même, il n’est pas toujours évident de s’y retrouver face à la multitude de programmes minceurs disponibles sur le marché. Et si nous vous disions qu’il est possible de perdre du poids en modifiant simplement certaines habitudes du quotidien ?

Santé et bien être
Soins dentaires : ce que change pour vous la baisse des remboursements à partir du 1ᵉʳ octobre

Soins dentaires : ce que change pour vous la baisse des remboursements à partir du 1ᵉʳ octobre

En juin dernier, la direction de la Sécurité sociale annonçait le transfert d’une partie des remboursements de soins dentaires aux mutuelles, assureurs et prévoyances santé. La mesure, qui entre en vigueur ce 1ᵉʳ octobre, est censée faire économiser près de 500 millions d’euros par an à l’Assurance maladie. Contestée par les mutuelles et les assurances privées, quelles seront les conséquences de cette mesure sur le porte-monnaie des assurés ?

Santé et bien être
Est-il possible d’attraper la varicelle adulte si on l’a déjà eu ?

Est-il possible d’attraper la varicelle adulte si on l’a déjà eu ?

Chaque année en France, on compte près de 700 000 cas de varicelle. Dans 90 % des cas, cette maladie touche les enfants de moins de dix ans. Il est tout de même possible d’être contaminée une deuxième fois, mais c’est rare.

Santé et bien être
Plantes médicinales : comment les utiliser sans prendre de risques pour la santé ?

Plantes médicinales : comment les utiliser sans prendre de risques pour la santé ?

Les médicaments et compléments alimentaires à base de plantes comptent de plus en plus d’adeptes en France. En plein essor, la phytothérapie se heurte aujourd’hui à un déficit d’information sur ses effets réels sur la santé. En juin dernier, l’Agence nationale du médicament alertait sur les risques liés à cette pratique, notamment en cas d'interaction avec certains médicaments conventionnels.

Dans mon assiette
Olive, Colza, Noix : quelle huile mettre dans son panier pour rester en bonne santé ?

Olive, Colza, Noix : quelle huile mettre dans son panier pour rester en bonne santé ?

Les Français aiment l’huile, d’après le ministère de l’Économie, ils en consomment près de 110.000 tonnes chaque année. Si toutes les huiles sont riches en oméga 3,6 et 9, certaines sont bien plus qualitatives et saines que d’autres. Pour aiguiller le consommateur, des certifications et des appellations garantissent la traçabilité des produits made in France.

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